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12曲目 BodyAttack40 旧Cooldown クールダウン
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2010/10/14 (木) カテゴリー: 11 Cooldown
BA40-12 All Out Of Love - Jagged Edge Release 40 (2003Q1) Choreo: L Osborne
わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆
原曲 Air Supply - All out of love - I'm so lost without you
コリオの見方はこちらを参照
チャイルドポーズで両手をついて背中を伸ばす
右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす
右膝をついて左足前に出し、左足のハムストリングスを伸ばす
両膝をついて上体を起こす 右手を上に伸ばす
両膝をついて上体を起こす 右ひじを頭横にて左手で押さえて腕のストレッチ
両膝をついて上体を起こす 左ひじを頭横にて右手で押さえて腕のストレッチ
左膝をついて右足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす
左膝をついて右足前に出し、右足のハムストリングスを伸ばす
両膝をついて上体を起こす 左手を上に伸ばす
立ち上がり右足前に出して立ち、前に体重をかけて左アキレス腱を伸ばす 胸の前にて右腕で左腕を引っ張り左肩のストレッチ
左足で立ち、右足首を持ち右腿前を伸ばす
腰を落として右足首を左足の膝の上に乗せる
右足を左足の後ろにし、右体側を伸ばす
立ち上がり左足前に出して立ち、前に体重をかけて右アキレス腱を伸ばす 胸の前にて左腕で右腕を引っ張り右肩のストレッチ
右足で立ち、左足首を持ち左腿前を伸ばす
腰を落として左足首を右足の膝の上に乗せる
左足を右足の後ろにし、左体側を伸ばす
わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆
原曲 Air Supply - All out of love - I'm so lost without you
コリオの見方はこちらを参照
チャイルドポーズで両手をついて背中を伸ばす
右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす
右膝をついて左足前に出し、左足のハムストリングスを伸ばす
両膝をついて上体を起こす 右手を上に伸ばす
両膝をついて上体を起こす 右ひじを頭横にて左手で押さえて腕のストレッチ
両膝をついて上体を起こす 左ひじを頭横にて右手で押さえて腕のストレッチ
左膝をついて右足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす
左膝をついて右足前に出し、右足のハムストリングスを伸ばす
両膝をついて上体を起こす 左手を上に伸ばす
立ち上がり右足前に出して立ち、前に体重をかけて左アキレス腱を伸ばす 胸の前にて右腕で左腕を引っ張り左肩のストレッチ
左足で立ち、右足首を持ち右腿前を伸ばす
腰を落として右足首を左足の膝の上に乗せる
右足を左足の後ろにし、右体側を伸ばす
立ち上がり左足前に出して立ち、前に体重をかけて右アキレス腱を伸ばす 胸の前にて左腕で右腕を引っ張り右肩のストレッチ
右足で立ち、左足首を持ち左腿前を伸ばす
腰を落として左足首を右足の膝の上に乗せる
左足を右足の後ろにし、左体側を伸ばす
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FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット)
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2010/10/14 23:50 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |コメントを投稿する 記事: BA40-12 All Out Of Love
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