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1曲目 BodyAttack59 ウォームアップ
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2009/10/31 (土) カテゴリー: 01 Warmup
BA59-01 Truly Madly Deeply - Cascada Release 59 (2007Q4) Choreo: L Osborne
わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆
原曲Cascada - Truly Madly Deeply
コリオの見方はこちらを参照
アタックポジション 両手を上げる
アタックポジション 右手を上げる
アタックポジション 左手を上げる
スクワットタップ×4 腰
1セット目
右リードは右向いて左足上げからスタート、左リードは左向いて右足上げからスタート
ニーリピータ×4 (右を向いて左足を上げる) ランニング
ニーリピータ×4 (左を向いて右足を上げる) ランニング
マーチ前後
ステップタッチ 両手前から引く
レッグカール×4 クロス
ツーサイドステップ×2 両手前から引く
(4カウントのみ)ツーサイドステップ×1 両手前から引く リードチェンジ右→左
スクワットタップ×4 前に片手パンチ
スクワットタップ×4 上に片手パンチ
2セット目
ニーリピータ×4 (左を向いて右足を上げる) ランニング
ニーリピータ×4 (右を向いて左足を上げる) ランニング
- リードチェンジ左→右
-
3セット目
-
マーチ前後
ステップタッチ 両手前から引く
レッグカール×4 クロス
ツーサイドステップ右、左 両手前から引く
ツーサイドステップ右、左 両手上に上げて引く
わがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆
原曲Cascada - Truly Madly Deeply
コリオの見方はこちらを参照
アタックポジション 両手を上げる
アタックポジション 右手を上げる
アタックポジション 左手を上げる
スクワットタップ×4 腰
1セット目
右リードは右向いて左足上げからスタート、左リードは左向いて右足上げからスタート
ニーリピータ×4 (右を向いて左足を上げる) ランニング
ニーリピータ×4 (左を向いて右足を上げる) ランニング
マーチ前後
ステップタッチ 両手前から引く
レッグカール×4 クロス
ツーサイドステップ×2 両手前から引く
(4カウントのみ)ツーサイドステップ×1 両手前から引く リードチェンジ右→左
スクワットタップ×4 前に片手パンチ
スクワットタップ×4 上に片手パンチ
2セット目
ニーリピータ×4 (左を向いて右足を上げる) ランニング
ニーリピータ×4 (右を向いて左足を上げる) ランニング
- リードチェンジ左→右
-
3セット目
-
マーチ前後
ステップタッチ 両手前から引く
レッグカール×4 クロス
ツーサイドステップ右、左 両手前から引く
ツーサイドステップ右、左 両手上に上げて引く
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FC2スレッドテーマ : フィットネス (ジャンル : ヘルス・ダイエット)
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2009/10/31 00:25 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |コメントを投稿する 記事: BA59-01 Truly Madly Deeply
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