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10曲目  BodyAttack94  コア・ストレングス  

BA94-10 Fast Car

   ↑  2016/10/30 (日)  カテゴリー: 10 Core Strength
BA94-10 Fast Car (Club Edit) - Jonas Blue feat. Dakota CDRelease 94 (2016Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆

原曲YouTube Jonas Blue Feat. Dakota – Fast Car (Club Mix)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 ~ プランクの体勢 ~

ひらめき 1セット目
黒1 A
4 足 ポインター×1(左足を地面と水平に上げてホールド) 手 ポインター×1(右手を正面に地面と水平に上げてホールド)
4 足 ポインター×1(右足を地面と水平に上げてホールド) 手 ポインター×1(左手を正面に地面と水平に上げてホールド)

黒1 B
1 手 スーパースロー・プッシュアップ×1、ダウンでホールド
1 手 ホールド
2 足 ホバーの体勢でホールド

黒1 C
8 足 (ホバーの体勢で)サイドタップ×4

2 ~ クランチの体勢 ~

黒1 D
6 足 シー・クランチ×1

黒6 E
1 足 シー・クランチ×1、両手両足を伸ばす×1
1 足 シー・クランチ×1、戻す

黒1 F
4 足 クランチ(トップハーフ)×4

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒1 B
黒1 C
黒1 D
黒6 E
黒1 F
決め

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