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Sizzler BodyAttack 97

   ↑  2017/05/06 (土)  カテゴリー: BodyAttack Sizzler



2017.05.06 動画リンク切れ&ロングバージョンを教えていただきましたので再編集。
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BA82-11 Scream & Shout らしき曲がかかってますね。

2曲目、最近多くなってきたシングルレッグ・スクワット(ニーホップに近いやつ)180°回転しながら。
4曲目 「It's only 30 seconds!」 と Jeremiah(1:56あたり)。からのスクワット・バーピー・タックジャンプw ということで、スクワット・バーピー・タックジャンプ 8連発! COME ON BURPEE!
5曲目、ファストプッシュアップ×2 からのジャック×2。ファストプッシュアップはフルレンジでのシングル・プッシュアップを倍速でやるもので、96から出てきたけど今後主流になるんですかね。
6曲目(3:10)、こ、これは・・・笑わずにできるのか(笑)
7曲目、軽快というより重厚に飛び跳ねる感じ?
8曲目で Scream & Shout、82-11 とはだいぶアレンジが変わってて、みんなで歌ってますね。
9曲目、スクワット・バーピー・プッシュアップ×2・タックジャンプ、からのランジーーー パワーにプッシュアップいるのかな・・・

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2017/05/06 07:48 | Comment (16) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


BA97

https://www.youtube.com/playlist?list=PLbVvp3PcFm3Dlu8ho8Ot5Bv6xYa5aLeKq
ソングリストです。確かに82-11とインターバルの曲が同じですね。

レスミルズ大好き |  2017/05/02 (火) 15:28 [ 編集 ] No.1690


レスミルズ大好きさん

Scream & Shout はインターバルなんですね~ 82-11からはどういうインターバルになるのかイメージわきませんね。レスミルズ・マジックに期待しておきます(^^)

あたろー |  2017/05/04 (木) 07:26 [ 編集 ] No.1692


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 |  2017/05/05 (金) 12:09 No.1694


ありがとうございます

前の動画はリンク切れもあり、教えていただいた動画であらためて編集しました。

あたろー |  2017/05/06 (土) 07:50 [ 編集 ] No.1695


97-4

https://www.youtube.com/watch?v=725ebswxe2Y
97-4相当鍛えられそうですね(@_@)

レスミルズ大好き |  2017/05/11 (木) 12:00 [ 編集 ] No.1696


レスミルズ大好きさん

ありがとうございます。
なるほどー!最初のセットではスクワット・バーピー・ストレートジャンプ×8、ラストはスクワット・バーピー・タックジャンプ×8。ボディアタックらしい展開ですね~w

あたろー |  2017/05/13 (土) 10:27 [ 編集 ] No.1697


97

新曲やってきました。3曲目まではそれほどハードではないので、4曲目の2セット目と4セット目のバーピー・タックジャンプ×8はきついですが、思っていたほどではありませんでした。とにかくアジリティーのロングジャンプが飛べば飛ぶほど死にそうになります(;_;)インターバルは楽しかったですけど、思っているよりキックが多く疲れました。とどめのパワーは、バーピー・腕立て2回・タックジャンプで撃沈いたしました。
ニッキーの身体能力の高さに、感心しきりです(^_^;)

レスミルズ大好き |  2017/05/31 (水) 09:35 [ 編集 ] No.1698


レスミルズ大好きさん

なんと!!もう新曲とは早いですねー!前回の96はバーピーは少なかったのでその反動でしょうかね~バーピー祭り(*_*) 楽しみです!

あたろー |  2017/06/03 (土) 06:32 [ 編集 ] No.1699


最新パワートラック

現地では何回かやりましたけど。
パワートラックのハイニーランからのスプリント。
今までにない動きで、張り切り過ぎると撃沈ですね。。。

お気楽アタッカー |  2017/06/13 (火) 20:48 No.1700


BA復活ですね。

あたろーさん、エグザスブランドで西九条でBA,BJ復活ですね。利用料金もコナミよりかなり安いし、羨ましいです。僕も一応エグサス正会員の会員証なのですけどね(^_^;)
県にコナミが一ヶ所しかないホームは、BP・BCは65名・80名の制限が常にかかっています。
4月からBAを開始した小さなジムに週3回通ってますが、以前コナミでやっていたBA愛好者以外は来ませんから、尻すぼみになることを心配しております。
エグザスブランドでもコナミブランドでもいいから、ちゃんとしたところでBAが出来るように願います。
9月からお世話になっている隣県のジムにも、週1通い続けています。
あたろーさんのBA環境が、更によくなることを願っています。

レスミルズ大好き |  2017/06/16 (金) 15:14 [ 編集 ] No.1701


お気楽アタッカーさん

このパワートラック素晴らしいので、撃沈もOKですw
現地在住なんですよね?私からしたら聖地ですから、羨ましいです(^^)

あたろー |  2017/06/17 (土) 06:42 [ 編集 ] No.1702


レスミルズ大好きさん

ありがとうございます。個人的には十分な環境で、そうでない方には申し訳ないです・・・
ただそちらの小さなジムもちゃんとしてないわけではないと思いますので(^^)なんとか頑張っていただきたいです。私もそのうち伺いますよ。

あたろー |  2017/06/17 (土) 06:49 [ 編集 ] No.1703


アジリティが・・・

あたろーさん、お久しぶりです。

今日、45分で新曲を受けてきました。
プライオとパワーは前回同様楽しいトラック。
強度的にもほぼ想定内で楽しみながら受けました。
しかし、アジリティが・・・
あのジャンプが後できいてきます。
前回のアジリティ同様、苦手意識が・・・
個人的には、2曲目にギャロップがないのが幸せです。
(あの動き、地味に苦手なのです)

ずっとアタッカーでいたい |  2017/06/17 (土) 16:56 No.1704


ちなみに。

あ。覚えてくれてたんですね。嬉しいです。
では、現地情報?(それほどでもないけど。)
次回アジリティトラック、笑えますっ!
日本人にはいろんな意味で「オォ!」って感じです。

お気楽アタッカー |  2017/06/18 (日) 18:22 No.1705


ずっとアタッカーでいたいさん

よくよく考えてみれば、最近はアジリティトラックが一番テクニカルかもしれませんね。ただ私的には勢いで乗り切るトラックだと思ってます(^^)

あたろー |  2017/06/18 (日) 20:08 [ 編集 ] No.1706


お気楽アタッカーさん

あーそのアジリティ噂には聞いてます。
タイムラグが不安でしたが、現時点ですでに過去の遺物的な感じですが楽しめるでしょうか・・・(^^)

あたろー |  2017/06/18 (日) 20:10 [ 編集 ] No.1707

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