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5曲目  BodyAttack98  アスレチック・ストレングス  

BA98-05 Jump & Sweat

   ↑  2017/10/29 (日)  カテゴリー: 05 Athletic Strength
BA98-05 Jump & Sweat - Garmiani feat. Sanjin CDRelease 98 (2017Q3) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★★☆

まあ、そうそう名曲は続かんわな、という感じのアスレチック・ストレングス(笑) ここ最近良曲が続いていたので小休止といったところでしょうか。もちろん個人的な見解ではありますが、BA89-05 Freaks 以来のジャンプもので、クラップこそないもののジャンプしてすぐプッシュアップするという、なかなかの高難度&高強度。やはり汗かきの私としては濡れた手でやるわけにはいかないので手の下には何か敷かないといけないけど、タオルもマットもジャンプでずれるという、やり場のないモヤモヤを感じるわけですが、以前フォロワーさんに教えていただいた、ヨガで使うイボイボのついた半分マット&半分タオルみたいなやつをついに活用できるチャンスか(笑) スタンディングパートでは、単なるランジかと思いきや、後半は手の動きをつけたランジに。手をつけるだけできつい足へ行きがちな意識が上半身へ行くと同時に上半身の姿勢もよくなる、一石二鳥の名コリオ。
原曲YouTube Garmiani - Jump & Sweat (feat. Sanjin) (Audio) I Dim Mak Records
コリオの見方はこちらを参照

イン
黒1
4 ~ スタンディングの体勢 ~

ひらめき 1セット目
黒1 A
1 足 スクワット×1、クロールフォワード×4でプランクの体勢でホールド
1 足 (プランクの体勢から)クロールバック×4、スクワット×1でスタンディングの体勢
1 足 スクワット×1、クロールフォワード×4でプランクの体勢でホールド
1 足 (プランクの体勢から)クロールバック×4、スクワット×1でスタンディングの体勢
1 足 スクワット×1、クロールフォワード×4でプランクの体勢でホールド
1 足 (プランクの体勢から)クロールバック×4、スクワット×1でスタンディングの体勢
1 足 スクワット×1、クロールフォワード×4でプランクの体勢でホールド
1 足 (プランクの体勢で)ホールド×8

黒2 B
4 手 クロール×4 [1]右手を引く[2]左手を引く[3]右手を引く[4]左手を引く[5][6][7][8]両手戻してシングルプッシュアップ×1

黒1 C
4 手 シングルプッシュアップ×2 ひらめき ナロー(トライセプス)
4 手 ファストシングルプッシュアップ×4 ひらめき ワイド(チェスト)

黒1
4 ~ スタンディングの体勢 ~

黒4 D
1 足 (右足引いて)ボトムハーフ・ランジ×4で右足を戻す
1 足 (左足引いて)ボトムハーフ・ランジ×4で左足を戻す

黒1 C

黒1
4 ~ スタンディングの体勢 ~

ひらめき 2セット目
黒1 A
黒2 B
黒1 C

黒1
4 ~ スタンディングの体勢 ~

黒4 D
1 足 (右足引いて)ボトムハーフ・ランジ×4で右足を戻す 手 両手頭上に上げてホールド×6、背面に降ろし戻す×1
1 足 (左足引いて)ボトムハーフ・ランジ×4で左足を戻す 手 両手頭上に上げてホールド×6、背面に降ろし戻す×1

黒1 C

決め

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Slippy again

<English follows>
あたろーさん、こんにちは!
Freaksより挑戦しやすいコリオだったのと、単調ではあるものの回数の多いプッシュアップで、思ったより追い込めました(ゆえ、個人的には高評価。苦手なバランスもないし)。あれ、イボイボ軍手は使いませんでしたのん?肘は背中を超えないこと!イントラさん口々に言ってたからメモメモ。
あとは、Dのパートをいかにシュタッとやるかがですね。ノロノロやっては楽しさ半減!

Hi Attaro-san,
I do like it as good level of push-ups even simple - worth for challenging vs. Freaks. No balance challenge, as well. Oh, didn't you use gloves with sticky spots??? Remember - never bend elbows beyond you back!!
Besides, how to keep speed of arms at D part, no reason to do it so slow!

めろんぱんだ |  2017/11/07 (火) 19:02 [ 編集 ] No.1864


めろんぱんださん

イボイボ軍手はボディアタックの、いやアスレチックストレングスのために存在するんじゃないかというくらい、ドンピシャだと思うのですがさすがに未挑戦ですねぇ。そもそもプッシュアップでジャンプするのが間違っていると思ってますが、いつかトライしてみます(笑)
I don't need jump-arm on athletic strength track.

あたろー |  2017/11/11 (土) 19:35 [ 編集 ] No.1866


コリオはともかく

イケメン枠(たぶん)のイントラさんが曲に合わせて叫んだ「イィイイーーーィィィ!!」が強烈にハマってしまい、毎回受ける度に思い出します。。(^^;

のむーる |  2017/11/14 (火) 14:44 [ 編集 ] No.1872


のむーるさん

「イィイイーーーィィィ!!」がどこかわからない・・・
イケメン枠ってまだあったんですね~心当たりがないわw

あたろー |  2017/11/17 (金) 06:48 [ 編集 ] No.1874

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