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5曲目  BodyAttack99  アスレチック・ストレングス  

BA99-05 Catch

   ↑  2018/01/27 (土)  カテゴリー: 05 Athletic Strength
BA99-05 Catch (Radio Edit) - Will Sparks CDRelease 99 (2017Q4) Choreo: L Osborne
わがままあたろーボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆

なんか導入当初の GRIT がこんなだった気が。プッシュアップとかクライマーをちょこまかとやる感じ。トレーニング路線と言われればそれまでかもしれませんが、正直つまらない。この曲にはファストプッシュアップはあってもノーマルなシングルはない。バタバタとクロールするよりじっくりとシングルやってるほうが大きく体に効かせられるし曲も聞けて個人的には好きなんですけどね。Born This Way のラストの連続シングルが懐かしい・・・
原曲YouTube Will Sparks Catch (Radio Edit)
コリオの見方はこちらを参照

イン
4 ~ スタンディングの体勢 ~

ひらめき 1セット目
黒4 A
1 足 ボトムハーフ・スクワット×4
1 足 ボトムハーフ・スクワット×2、クロールフォワードでプランクの体勢
1 手 ボトムハーフプッシュアップ×4 ひらめき ナロー(トライセプス)
1 手 ボトムハーフプッシュアップ×2、クロールバックでスタンディングの体勢へ(4回目はプランクの体勢のまま) ひらめき ナロー(トライセプス)

黒1 B
4 手 ファストプッシュアップ×4 ひらめき ワイド(チェスト)

8 ~ スタンディングの体勢 ~

黒4 C
1 足 ボトムハーフ・スクワット×3、クロールフォワードでプランクの体勢
1 手 ボトムハーフプッシュアップ×3でホールド ひらめき ナロー(トライセプス)
1 足 マウンテンクライマー×6
1 手 シングルプッシュアップ×1で足を開く、クロールバックでスタンディングの体勢へ ひらめき ナロー(トライセプス)

4 ~ スタンディングの体勢 ~

ひらめき 2セット目
黒4 A
黒1 B

8 ~ スタンディングの体勢 ~

黒4 C
決め



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2018/01/27 08:20 | Comment (1) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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Comment


ばたばたしすぎ?

各セットの後半、Cパートが超苦手です。
できればCパートはオプションでしたいと思っているのですが、どのイントラさんもオプションの紹介がありません。ですので、ときどきAパートと同じ動きをしています。

ずっとアタッカーでいたい |  2018/01/27 (土) 11:28 No.1892

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